В Брянске установилась аномальная жара

^[1]В Брянске установилась аномально жаркая погода. Горожане потянулись к водоёмам.

 

В городскую диспетчерскую службу поступила информация о том, что в Фокинском районе недалеко от садового общества «Северное» в реке Снежеть утонул мужчина. Спасатели обнаружили тело утонувшего в 5 метрах от берега. Им оказался 50-летний житель Володарского района.

 

Уважаемые жители и гости Брянска! Соблюдайте правила поведения на воде, отдыхайте только в официально установленных местах. Берегите себя и детей!

 

МКУ «Управление по делам ГОЗНТЧС города Брянска» напоминает: отдыхая у воды, необходимо быть осторожными, а также помнить и неукоснительно соблюдать правила безопасности. ^[2]

 

Опасность аномально жаркой погоды заключается ещё и в тепловом перегревании человека. Симптомами перегревания являются:

• покраснение кожи;
• сухость слизистых оболочек;
• сильная жажда.

 

Специалисты управления по делам ГОЗНТЧС г. Брянска рекомендуют: ^[3]

— принимайте больше жидкости: не пейте сразу больше одного стакана; пейте мелкими глотками, не торопясь; большую часть жидкости употребляйте утром и днём, вечером и на ночь — поменьше, предпочтительно несладкую и лучше не газированную столовую минеральную воду, морсы, зелёный чай;

— не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее;

— не сидите непосредственно под потоком воздуха вентилятора или кондиционера: так как комфортная температура для человеческого сна — 18-24 градуса, отрегулируйте их на этот диапазон; при их отсутствии — перед сном —устройте сквозняк на 20 минут, но на ночь оставьте открытым только одно окно — большинство летних простуд начинается из-за сквозняков;

— не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. лучше чаще принимайте обычный душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;

— носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей; не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка); головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева;

— не ешьте на ночь тяжёлой пищи (особенно мясо), её переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение.